2009年02月10日

ウォーキング…復活!

わかってるんです。
ウォーキング足がどれほど体に良いかなんて…

歌うのはとても体力が要るし
ライブなんか体力勝負パンチ
完璧冷え性だし
お年もお年だし…モバQ

今までも何度となく歩きに行ってました。
ただ長続きしないだけ…(それじゃダメじゃんふらふら

今回復活させたのは
最近あまりにも夢見が悪い事ドコモポイント
昨日もあまりに怖い夢を見て夜中に目覚め
再び寝るのが怖いほど…

体を動かせば少しでも深い眠りが得られるかもしれないひらめき
そう思ったワケであります。

風が強かったけど歩いてきました。
30分時計

意志の弱さには定評のある私。
さてさていつまで続けられるかな?
posted by エッちゃん at 21:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月09日

湿度60%

加湿器.jpg


…基本です。
乾燥しまくっているこの時期。
こんくらい湿度がないと
干からびてしまうワン犬


喉のため。
肌のため。

乾燥はいけませんパンチ
posted by エッちゃん at 16:32| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月30日

ウチのご飯

私って、人知れず『健康オタク』です犬

今日はウチで食べてるご飯をご紹介揺れるハート

ウチのご飯は白くありませんexclamation


米1.jpg

炊く前
胚芽米カップ2 発芽玄米カップ1
五穀雑穀 黒米 日高昆布 少々


ごはん1.jpg


ご飯になった姿
美しいぴかぴか(新しい)
美味しいんですexclamation  これがキスマークハートたち(複数ハート)

ウチは毎回お赤飯のようなご飯が食卓に出て参ります。

なので外で食べる白いご飯が
すご〜く軽く感じてしまいます。

栄養たっぷりなご飯。
食べ過ぎないようにしっかり食べて
元気で頑張んなくっちゃね


ファイト.gif
posted by エッちゃん at 23:22| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月28日

びわの種

『水分はたっぷりと』(1月18日記)で書きましたが
びわの種について…

なんで『びわの種』なんか飲んでんのexclamation&question
よく聞かれます。

そりゃそ〜よね焦り笑.gif

もちろん!健康維持のためざんすパンチ

びわ種療法を教えてくれたのは
私の主治医の先生。

8年前にコンサート直前に交通事故にあって
その先生のところに駆け込んでから
ずっとお世話になってます。

事故の怪我や後遺症なんかはもうとっくに治ってますが
とても良い先生なので
それ以来、心身のメンテナンスとして通っているんです黒ハート

先生は東洋医学です。
びわ療法というのは仏教伝来時から知られている
歴史ある治療法。
葉も実も体に良いのはもちろん
種には更なるパワーがあると言われているそうで。。。

種って芽を出し、成長させる力の源です。
その力をいただくというもの。

このびわ種。
ガンに効くらしいんですexclamation

いえいえあせあせ(飛び散る汗)私はまだガンにはなってませんよexclamation×2
ご安心を黒ハート

私の父方がガン系統。
父も姉もガンで他界しました。

私は予防のためにびわ種を飲んでます手(チョキ)

びわが出回るのは5月〜6月の本当に短い期間。
なのでひとりでスーパーで買っていたのでは
1年分は到底確保できません。
それこそ知り合いに広〜〜く協力要請し
皆さんから愛のびわ種をいただくのです、
「実はいらないから、種だけ〜」って…
いただいた有難い種は全て冷凍庫へ。
おかげで冷凍庫の半分はびわ種ですたらーっ(汗)

朝晩1粒づつ。
丸呑みはいささかなので、包丁で細かく刻んでオブラートに包み
ぬるま湯と一緒にゴクン。

もう3〜4年続けています。
お陰様で元気です。

皆さんのご協力のおかげぴかぴか(新しい)
ひとりじゃ生きられないってこと黒ハート
posted by エッちゃん at 14:27| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月19日

『厄』明けましておめでとう

PA0_0004.JPG

今日は厄除け大師へ行きました。
主人の厄が今年やっと明けたので、お札をお返しに車(セダン)ー(長音記号1)

前厄、本厄、後厄。三年通いました。

『厄なんて…』と思ってましたが本厄にあたる一昨年は
主人が体調を崩し、本当に大変な年でしたもうやだ〜(悲しい顔)

春先に引いた風邪が原因で咳がずっと止まらず
病院で治療をしているにもかかわらず一向に良くならなくて…バッド(下向き矢印)
この1年は本当に辛い年でした。
 
でも昨年に入ってから少しずつ回復し、今では全く咳は出ることなく元気になってくれました。揺れるハート

体調を崩しやすいお年頃がちょうど厄年といわれる年齢だとか…爆弾
昔の人は良く言ったもんだひらめき


大変な思いもしましたが、まだこの程度で済んで良かったと思えば有難いことだし、
この経験によって気付いた貴重な事があったのも事実ですぴかぴか(新しい)

厄除け大師のお不動様にお礼を申し上げ帰って来ました。

何とか厄を乗り切り今年を迎えた私達。
今年はいい年にしたいね晴れ
posted by エッちゃん at 21:20| Comment(2) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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